Les bains froids réduisent les douleurs musculaires, améliorent la circulation, renforcent la résistance mentale, stimulent le système immunitaire et augmentent le métabolisme. Une pratique idéale pour la récupération et le bien-être global.
(Version Anglaise)
Vivez une heure complète de yoga traditionnel mêlant chants, respiration, postures douces et méditation. Enregistrée à La Veranda Phu Quoc, cette séance vous invite à vous détendre, à vous recentrer et à retrouver l’équilibre. Accessible à tous les niveaux. (Version Anglaise)
Et si vos erreurs étaient vos meilleurs profs ?
Dans cette vidéo de 23 minutes, je partage comment mes plus gros ratés sont devenus mes plus grandes leçons de vie.
Apprenez à voir l’échec autrement : avec humour, recul et confiance. Parce que tomber, c’est aussi avancer. (Version Anglaise)
Une vidéo éclairante de 49 minutes qui explore la pyramide des besoins de Maslow et son impact durable sur le bien-être. De la survie à l’accomplissement de soi, un guide clair et pratique pour mieux comprendre la motivation humaine et avancer vers une vie pleine de sens. Parfait pour ceux en quête de clarté, d’équilibre et d’épanouissement. (Version Anglaise)
Podcast de 70 minutes : Une interview avec Jay Rao à HCMC en décembre 2020. On y explore les conditionnements qui maintiennent le rythme effréné du modèle économique actuel, avec une conversation à la fois drôle, inspirante et pleine de conseils pratiques. (Version Anglaise)
Une vidéo de 4 minutes : ce résumé d’atelier Bien-Être & Performance est rempli d’outils concrets à appliquer chez soi, ainsi que d’une évaluation des forces et faiblesses de chaque participant pour vous guider vers un état d’esprit axé sur la croissance. (Version Anglaise)